冥想和快乐双彩按摩计划

欢迎来到 Shaula Maitland, 今天’S Guest Blogger。 Shaula,一位经验丰富的早期和来自威尔特郡的KS1老师,在课堂上旁边使用冥想并在课堂上的按摩计划中分享她在这篇博客中的提示。她还写了第一个孩子’s book 阳性熊猫,一系列冥想,培养积极的心态。


“冥想作为班级会话辉煌,是一个精彩的补充 快乐双彩按摩计划,” says Shaula, “它为福祉目的提供了平静的时刻。并且有研究表明,冥想对社会和情感发展的积极影响,以及认知功能的方面。”


如何将冥想与快乐双彩按摩计划相结合

  1. 邀请孩子们冥想你

确保您有一个平静,安静的空间。您可能想玩一些放松的背景音乐。找到一个兴趣您正在使用的孩子的脚本。在平静的声音中慢慢阅读,让孩子们在阅读时想象场景。

  1. 鼓励孩子们写下他们的旅程

冥想后,为孩子提供写作按摩快乐双彩的机会。看看他们的回答是如何令人惊讶的!离开背景中的音乐可以继续平静的音调。为孩子们提供时间来制定自己的想法,然后与一个团体分享,因为这优化了创造力和个性。

接受和鼓励孩子们编写他们想象的冥想是非常重要的。这将突出显示没有权利或错误的冥想方式。它只尊重他们独特的体验,从而提高自尊。

  1. 添加快乐双彩按摩抚摸

一旦孩子们写了他们的快乐双彩,你就可以讨论每个部分的适当快乐双彩按摩抚摸。这将嵌入感官体验。

让孩子们在自己的手和手臂上练习按摩快乐双彩。如果孩子们希望与课堂一起分享按摩,奉献时间并庆祝他们的创作。以这种方式鼓励和支持儿童将为自己的尊重而令人讨厌!

(请注意,此会议结构也很容易与成年人一起使用)。


冥想如何支持儿童的创造性写作

  • 它提供了浸入所有感官的空间。这可以丰富描述性语言。
  • 它允许他们的想象力展开。这可能导致令人兴奋的事件和角色发展。
  • 它提供了以深深而有意义的方式探索一个快乐双彩的时间。
  • 它鼓励孩子感到平静和专注;适合写作!


如何鼓励创意写作

如果一个孩子在冥想后难以写一个快乐双彩,它可能有助于:

  • 让孩子画出他们的冥想然后讨论。这可能会触发记忆,以使它们能够写入。
  • 提供写作提示,模板或具有相关的感官对象来探索。
  • 抄写他们的讲快乐双彩。
  • 邀请孩子闭上眼睛,在写作之前再次想象场景。
  • 询问更多问题。例如,如果孩子写的'我站在海上'',你可以通过提出提出来提高更大的描述:‘波浪如何移动?’ ‘波浪是如何对你的腿感觉到的?’ ‘波浪听起来像什么?’


‘Positive Panda’作为福利工具包的有用资源

在这本书中,熊猫解释了如何在短暂的押韵快乐双彩中冥想。在分享十二令人振奋和令人振奋的旅程之前,她介绍了呼吸练习和可视化的放松。

阳性熊猫 Meditations:

  • 专注于积极的态度,如坚持不懈,独立,好奇心和自我信念。
  • 探索分享,友谊和寻求帮助等重点社会主题。
  • 提供一会儿以反映并感谢。
  • 让孩子们通过专门的“和平暂停”自由冥想。

冥想被仔细编写以提供令人振奋和积极的经验。这本书作为独立活动辉煌,或者可以与其他资源一起使用。按照此链接购买本书: 阳性熊猫. 

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